私なんかじゃない。私だからできる。
Online Salon Hug
自分らしさで生きるレシピが、ここにある。
Prologue
「いい人でいよう」
誰かを傷つけないように
空気を読んで、笑って、我慢して
“ちゃんとした大人”でいるために、ずっと力を入れて生きてきた。
でも、ふとした瞬間に…
心の奥から声がする。
「これ、本当に私の人生？」
「私らしく生きたい」
そう願うのに、
“私らしさ”って、なんだか遠くにあるような気がして。
誰かと比べて落ち込んだり
うまくやるために、自分の価値を上下させたり
本当はそんなこと、もうやめたいのに。
「このままの私でいい」
そう思える場所が、どこかにあったなら。
他人軸で評価されない安心感。
言葉にしなくても、ただそこにいられる心地よさ
心が静かにほどけていくような、ぬくもり
そんな世界を、私は生きていきたい。
世界にたった一人しかいない“私”と
ぎゅっと手を繋いで歩いていく。
今日から私は、本当の私を始める。
「Hug」には、そんな想いがこもってる。
Owner
小山ゆか. Yuka Koyama.
1982年生まれ 広島出身 ２児の母
Lila Bodymakesalon 代表
2017年にピラティス講師として活動をスタート
「レッスンが分かりやすい」「伝わる伝え方を教えてほしい」 と依頼を受けて
1day講座を開催。50名以上が参加し、大きな反響を得る。
「話すだけで人が集まる」不思議さと喜びに惹かれ、
声・表情・言葉を磨き、伝え方の研究へ。
0→1で動けない女性たちが、自分の声を取り戻し、
自己表現を通じて「選ばれる存在」に変わっていく瞬間に立ち会うように。
2024年からは「こんな場所があったら良かったな」を形にしたコミュニティHugを運営。
“借金7桁”を「話すこと」で返済した経験から、
言葉にならない想いを ” 音 ” で解きほぐすことができると気づき
現在は伝え方コーチ / sound artistとしても活動。
すべての活動を通して「自由に響き合う表現の海に、いますぐ飛び込んでいけること」を
多くの人に感じてもらいたい。
Message
from Yuka
「このままの私でいいのかな…」そう思う瞬間があるなら。
それはきっと、あなたが“本当のあなたに戻るサイン”です。
誰かに合わせて期待に応えてちゃんとしなきゃって頑張って。
でもふと、夜になると苦しくなる。私もそうでした。
誰かと比べて、自分が足りない気がして本音を飲み込んで、笑ってごまかして。
「私らしさ」なんて、どこかに置き去りにしてきた気がします。でもね、ある時ふと気づいたんです。
「このままじゃ、私は私の人生を生ききれない」って。Hugをつくったのは、そんな過去の経験があるから。
Hugは、あなたが本当の自分に“立ち戻る”ための場所です。同じ気持ちを抱えた仲間たちと、そっとつながれる空間を用意しています。ここでは、泣いてもいい。話がまとまっていなくてもいい。
ただ「ここにいていいんだ」と、感じてもらえたら嬉しいです。
私と一緒に、あなたに戻る旅を始めましょう。あなたの居場所は、ここにあります。
Voice Face Mind
「学ぶ」と「磨く」あなたの居場所
本当の私でいるためにHug
違和感のある自分を剥ぐ
ふたつのHugが私らしく生きるヒントになる。
5つの軸でそのままの私をハグくむココロのサロンです。
Five Hugs
あなたらしさをハグくむ、5つのHug
キレイをハグくむ
日々の生活に自分磨きを取り入れ、心と体の両方から美しさを引き出します。
外見だけでなく、内面からも輝く女性を目指すサポートを行います。
自信をハグくむ
できたことを積み重ねて、自分を好きになれる環境を提供します。
小さな成長を重ねて、いつしか大きな自信へとつながるようサポートします。
表現力をハグくむ
自分らしい言葉や感情を素直に表現する力を育みます。
言いたいことを伝える勇気と、自分を理解してもらえる喜びをサロンで体感できます。
成長をハグくむ
1人では難しい継続も、仲間と共に行うことで実現できます。
それぞれのペースに寄り添いながら、成長する喜びを共有できる場です。
癒しをハグくむ
頑張った自分にごほうびをあげる時間を作ります。
日々の忙しさから少し離れ、心と体を癒し、前向きな気持ちで進める力を育みます。
＋
About Hug
理想の私を、ぎゅっと抱きしめよう。
表情筋と美マインド
印象をハグくむ満月は見た目と声の一致を徹底的に磨いていきます。
「本当の美人は声まで美人」メイクの上からできる表情筋ケアと
いつでも取り入れられるプチボイトレ
Self Tuning × 書く瞑想
本音にアクセスする新月はココロとカラダの一致を目指します。
オリジナル骨格メソッドとジャーナリングで「私のままでいいんだ」という自信をハグくみます。
言語化が苦手な方はメンバーや私のアウトプットを聴くことからスタートも◎
New me Talk – 発信力を磨く –
こんな時どうすればいい？相談しづらいビジネスのアレコレ。
立ち止まってしまう時のココロの処方箋。
月に１度のグループミーティングで踏み出す勇気をハグくみます。
自分の名前で活躍したいフリーランスの方向けですが、起業準備中の方も多く在籍中。
Every Day Work – 言語化とともにある暮らし –
コトバにすることをサボらない『mind書き換えノート』や、
ゆかの呟きから「こんな考え方があった！」「大事な価値観これかも？」
「私ってこんな一面があったの？」と自分を深堀って理解していく場所。
ごほうびTime
不定期開催のお楽しみ企画のHug Secret、メンバーが自分の得意をPRするClub活動。
小山ゆか.からのお仕事依頼もあります！もちろんJVも！
学びながら売上を伸ばしている方も多く在籍中
Hugメンバーは専門家が多いので、みんなのシェアから学ぶことが多すぎる贅沢な場所
ゆるませBodyケア
より良いわたしをKeepするためのおしゃれな健康管理をご提供。
フリーランスで活動するためには一に健康、二に健康、ずーっと健康がベースです。
呼吸×姿勢×言葉の３つでつくる「ゆるませBodyケア」
お手持ちのゆるめるグッズと共にご参加下さい。
「このままの私でいいのかな…」そう思う瞬間があるなら。
それはきっと、あなたが“本当のあなたに戻るサイン”です。
Hugは、こんな人におすすめ
Price
Hugは月額制のオンラインサロン
￥9,700/ 月（税込）
お申し込み完了後にメールにて
サロンメンバー限定Discordへご招待します。
メールアドレスのご入力はお間違いなくお願いいたします。
Flow
サロン入会後の流れ
まずは、専用アプリにご登録ください。
お申し込みが完了すると、メールで「Hugサロン専用Discord」へご招待します。
※メールアドレスはお間違いのないようにお願いします♡
“受け取るだけの私”から、“伝える私”へ
Hugはただ学ぶ場所ではありません。
「あなたらしさ」をハグくみ
体験や感動を伝える力も花ひらく場所です。
みんなのためのお願い
・投稿内容（動画・写真・文章）の無断転載や、
外部SNSなどへの共有は禁止です。
・メンバーや運営への中傷・迷惑行為があった場合は、
警告や退会の対象となります。
Hugはみんなで守る安心の場。
思いやりを持って過ごしていただけたら嬉しいです。
完全審査制コミュニティです
安心安全。Hugだからこそなんでも話せる。
こんなお声を多くいただいているため、メンバーの心を守るルールとして完全審査制とさせていただいております。。
「このままの私でいいのかな…」そう思う瞬間があるなら。
それはきっと、あなたが“本当のあなたに戻るサイン”です。
これからHugの仲間になるあなたへ。
Hugでは、あなたの一歩をそっと後押しするような2つのプレゼントをご用意しています。
ウェルカム1on1 【毎月先着２名様】
Hugはグループでのつながりが魅力のサロン。
だからこそ、はじまりの瞬間はあなたのためだけに用意したくて…
【今だけ】小山ゆか.とのスペシャル1on1セッションを1回プレゼント！
声や表情、発信のこと、人間関係の悩み、ただ話を聞いてほしい…
あなたが「今、話したいこと」を安心してシェアできる時間です。
ご入会後に詳細をご案内しますので、メールは忘れずにチェックしてくださいね♡
※予告なく終了することがあります。ピンときたら、このチャンスをお見逃しなく。
やりたいことが叶う「私のノート術」
70名満席となった大人気のワークが、
Hugメンバーだけに限定公開！
「私らしく生きたい」
「でも、何をしたらいいかわからない…」
そんな時に、そっとよりそう“こころの処方箋”。
新しいことを始めたいときも、迷子になったときも、
このノート術があなたの内側をやさしく整理してくれます。
繰り返し使えて、自分らしさに出会いなおせる、大切な魔法のツールです。
Contact
Online Salon Hugに関するご質問や各種お問い合わせは
公式LINEからお気軽にご連絡ください。
私なんかじゃない。私だからできる。
Online Salon Hug
自分らしさで生きるレシピが、ここにある。
Prologue
「いい人でいよう」
誰かを傷つけないように
空気を読んで、笑って、我慢して
“ちゃんとした大人”でいるために、ずっと力を入れて生きてきた。
でも、ふとした瞬間に…
心の奥から声がする。
「これ、本当に私の人生？」
「私らしく生きたい」
そう願うのに、
“私らしさ”って、なんだか遠くにあるような気がして。
誰かと比べて落ち込んだり
うまくやるために、自分の価値を上下させたり
本当はそんなこと、もうやめたいのに。
「このままの私でいい」
そう思える場所が、どこかにあったなら。
他人軸で評価されない安心感。
言葉にしなくても、ただそこにいられる心地よさ
心が静かにほどけていくような、ぬくもり
そんな世界を、私は生きていきたい。
世界にたった一人しかいない“私”と
ぎゅっと手を繋いで歩いていく。
今日から私は、本当の私を始める。
「Hug」には、そんな想いがこもってる。
Owner
小山ゆか.
Yuka Koyama.
1982年生まれ 広島出身 ２児の母
Lila Bodymakesalon 代表
2017年にピラティス講師として活動をスタート
「レッスンが分かりやすい」
「伝わる伝え方を教えてほしい」
と依頼を受けて1day講座を開催。
50名以上が参加し、大きな反響を得る。
「話すだけで人が集まる」不思議さと喜びに惹かれ、声・表情・言葉を磨き、伝え方の研究へ。
0→1で動けない女性たちが、自分の声を取り戻し、自己表現を通じて「選ばれる存在」に変わっていく瞬間に立ち会うように。
2024年からは「こんな場所があったら良かったな」を形にしたコミュニティHugを運営。
“借金7桁”を「話すこと」で返済した経験から、
言葉にならない想いを
” 音 ” で解きほぐすことができると気づき
現在は伝え方コーチ / sound artistとしても活動。
すべての活動を通して「自由に響き合う表現の海に、いますぐ飛び込んでいけること」を多くの人に感じてもらいたい。
Message
from Yuka
「このままの私でいいのかな…」そう思う瞬間があるなら。それはきっと、あなたが“本当のあなたに戻るサイン”です。
誰かに合わせて期待に応えてちゃんとしなきゃって頑張って。でもふと、夜になると苦しくなる。私もそうでした。
誰かと比べて、自分が足りない気がして本音を飲み込んで、笑ってごまかして。
「私らしさ」なんて、どこかに置き去りにしてきた気がします。でもね、ある時ふと気づいたんです。
「このままじゃ、私は私の人生を生ききれない」って。Hugをつくったのは、そんな過去の経験があるから。
Hugは、あなたが本当の自分に“立ち戻る”ための場所です。同じ気持ちを抱えた仲間たちと、そっとつながれる空間を用意しています。ここでは、泣いてもいい。話がまとまっていなくてもいい。
ただ「ここにいていいんだ」と、感じてもらえたら嬉しいです。
私と一緒に、あなたに戻る旅を始めましょう。あなたの居場所は、ここにあります。
Voice Face Mind
「学ぶ」と「磨く」あなたの居場所
本当の私でいるためにHug
違和感のある自分を剥ぐ
ふたつのHugが私らしく生きるヒントになる。
5つの軸でそのままの私をハグくむココロのサロンです。
Five Hugs
あなたらしさをハグくむ、5つのHug
キレイをハグくむ
日々の生活に自分磨きを取り入れ、心と体の両方から美しさを引き出します。
外見だけでなく、内面からも輝く女性を目指すサポートを行います。
自信をハグくむ
できたことを積み重ねて、自分を好きになれる環境を提供します。
小さな成長を重ねて、いつしか大きな自信へとつながるようサポートします。
表現力をハグくむ
自分らしい言葉や感情を素直に表現する力を育みます。
言いたいことを伝える勇気と、自分を理解してもらえる喜びをサロンで体感できます。
成長をハグくむ
1人では難しい継続も、仲間と共に行うことで実現できます。
それぞれのペースに寄り添いながら、成長する喜びを共有できる場です。
癒しをハグくむ
頑張った自分にごほうびをあげる時間を作ります。
日々の忙しさから少し離れ、心と体を癒し、前向きな気持ちで進める力を育みます。
＋
About Hug
理想の私を、ぎゅっと抱きしめよう。
表情筋と美マインド
印象をハグくむ満月は見た目と声の一致を徹底的に磨いていきます。「本当の美人は声まで美人」メイクの上からできる表情筋ケアといつでも取り入れられるプチボイトレ
Self Tuning
× 書く瞑想
本音にアクセスする新月はココロとカラダの一致を目指します。 オリジナル骨格メソッドとジャーナリングで「私のままでいいんだ」という自信をハグくみます。言語化が苦手な方はメンバーや私のアウトプットを聴くことからスタートも◎
New me Talk
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こんな時どうすればいい？相談しづらいビジネスのアレコレ。
立ち止まってしまう時のココロの処方箋。
月に１度のグループミーティングで踏み出す勇気をハグくみます。
自分の名前で活躍したいフリーランスの方向けですが、起業準備中の方も多く在籍中。
Every Day Work
– 言語化とともにある暮らし –
コトバにすることをサボらない『mind書き換えノート』や、 ゆかの呟きから「こんな考え方があった！」「大事な価値観これかも？」 「私ってこんな一面があったの？」と自分を深堀って理解していく場所。
ごほうびTime
不定期開催のお楽しみ企画のHug Secret、メンバーが自分の得意をPRするClub活動。小山ゆか.からのお仕事依頼もあります！もちろんJVも！学びながら売上を伸ばしている方も多く在籍中 Hugメンバーは専門家が多いので、みんなのシェアから学ぶことが多すぎる贅沢な場所
ゆるませBodyケア
より良いわたしをKeepするためのおしゃれな健康管理をご提供。 フリーランスで活動するためには一に健康、二に健康、ずーっと健康がベースです。 呼吸×姿勢×言葉の３つでつくる「ゆるませBodyケア」 お手持ちのゆるめるグッズと共にご参加下さい。
「このままの私でいいのかな…」そう思う瞬間があるなら。
それはきっと、あなたが“本当のあなたに戻るサイン”です。
Hugは
こんな人におすすめ
・自分の名前で活躍したいフリーランスや、
起業準備中の女性の皆さま
・『Online salon Hug』で心豊かな
交流を楽しみたい方
・話し方や伝え方を磨き、
自分らしく生きる術を身につけたい方
・“ゆか流♡発信術”で
夢を実現するレシピを学びたい方
・美意識を高め合える
“美しい”コミュニティに身を置きたい方
・大好きな仕事で
経済的にも自立を果たしたい方
・自分自身を心から愛し、
その魅力を胸を張って語りたい方
・自分をより深く知ってもらい、
熱心なファンを育みたい方
・大切にしている価値観や想いを、
この世界に広めたい方
Price
Hugは月額制のオンラインサロン
￥9,700/ 月（税込）
お申し込み完了後にメールにて
サロンメンバー限定Discordへご招待します。
メールアドレスのご入力はお間違いなくお願いいたします。
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サロン入会後の流れ
まずは、専用アプリに
ご登録ください。
お申し込みが完了すると、メールで「Hugサロン専用Discord」へご招待します。
※メールアドレスはお間違いのないようにお願いします♡
“受け取るだけの私”から、
“伝える私”へ
Hugはただ学ぶ場所ではありません。
「あなたらしさ」をハグくみ
体験や感動を伝える力も花ひらく場所です。
みんなのためのお願い
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・メンバーや運営への中傷・迷惑行為があった場合は、
警告や退会の対象となります。
Hugはみんなで守る安心の場。
思いやりを持って過ごしていただけたら嬉しいです。
完全審査制
コミュニティです
安心安全。Hugだからこそなんでも話せる。
こんなお声を多くいただいているため、メンバーの心を守るルールとして完全審査制とさせていただいております。。
「このままの私でいいのかな…」そう思う瞬間があるなら。
それはきっと、あなたが“本当のあなたに戻るサイン”です。
これからHugの仲間になるあなたへ。
Hugでは、あなたの一歩をそっと後押しするような
2つのプレゼントをご用意しています。
1.ウェルカム1on1 【毎月先着２名様】
Hugはグループでのつながりが魅力のサロン。
だからこそ、はじまりの瞬間はあなたのためだけに用意したくて…
【今だけ】小山ゆか.とのスペシャル1on1セッションを1回プレゼント！
声や表情、発信のこと、人間関係の悩み、ただ話を聞いてほしい…
あなたが「今、話したいこと」を安心してシェアできる時間です。
ご入会後に詳細をご案内しますので、
メールは忘れずにチェックしてくださいね♡
※予告なく終了することがあります。
ピンときたら、このチャンスをお見逃しなく。
2.やりたいことが叶う「私のノート術」
70名満席となった大人気のワークが、
Hugメンバーだけに限定公開！
「私らしく生きたい」
「でも、何をしたらいいかわからない…」
そんな時に、そっとよりそう“こころの処方箋”。
新しいことを始めたいときも、迷子になったときも、
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